전체 글25 우울증 치료방법에 대하여 우울증 치료는 굳이 분류하자면 크게 세 가지 방법으로 나뉘며 약물 치료, 심리 치료, 생활 습관 개선으로 볼 수 있다. 각각의 방법은 개개인의 상태에 따라 적절하게 사용되며, 효과적인 치료를 위해서 가장 권하는 것은 전문가와의 상담 치료가 중요하다고 볼 수 있겠다. 그렇다면 세 가지의 치료 방법에 관해 설명해 보겠다. 그 전에 우울증 자가진단 테스트를 통해 나의 우울척도 측정후 글을 참고해주시기 바란다. 1. 약물 치료(양약,한약) 1) 양약(약물 : 주로 정신의학과에서 우울증 진단을 받게 되면 처방해 주는 약 중에 항우울제라는 것을 많이 들어보았을 것이다. 항우울제로 우울증을 치료하는 것이 사실상 우울증의 주요 치료 방법의 하나라고 볼 수 있겠다. 항우울제 계열의 약물들은 뇌 신경전달물질(세로토닌 조.. 2024. 8. 22. 자존감(자아 존중감)에 대하여 자존감(자아존중감)(self-esteem)의 정의는 자신이 사랑받을 만한 가치가 있는 소중한 존재이며 어떠한 성과를 이루어낼 수 있을 만한 유능한 사람이라고 믿는 마음이라고 일컫는다. 자존감이 올바르게 확립되어 있는 사람은 정체성을 제대로 확립할 수 있으며 정체성이 제대로 확립된 사람은 자존감을 가질 수 있다. 자존감은 객관적이며 중립적인 판단이라기보다는 주관적인 느낌에 가깝다. 자존감이라는 개념은 자존심과 혼동되어 쓰이는 경우가 종종 있는데, 자존감과 자존심은 자신에 대한 긍정적인 개념이라는 공통점이 있지만, 자존감은 '자신의 있는 그대로의 모습에 대한 긍정'을 뜻하며 자존심은 '경쟁 속에서의 긍정'을 뜻하는 것에 가깝기에 둘은 차이가 있다. 자존감이 형성되는 데에는 어린 시절에 영향을 많이 받는 것으.. 2024. 8. 18. 번아웃 증후군에 대하여 번아웃 증후군(occupational burnout)(탈진 증후군)은 주로 작업 및 업무환경에서 쓰이는 장기 피로 및 열정 상실의 심리학 용어이다. 번아웃 증후군은 휴식 시간 및 회복 시간이나 쉬는 시간을 업무에 비해 짧게 가지거나 아예 가지지 못한 채 일에 지나치게 너무 큰 노력을 쏟아낸 결과를 뜻하기도 하지만, 특정한 개인적 성향(예를 들면 노이로제)을 가진 사람들이 탈진 증후군을 겪는 경향이 있다. 세계보건기구 WHO에 의하면, 번아웃 증후군은 만성적인 업무 스트레스에서 유래한 것으로, 에너지 고갈 및 소진의 느낌과 일에 대해 심리적으로 거리감이 생기거나 일에 대한 부정적인 생각 혹은 냉소적인 태도, 직무 효능 감소 등의 증상이 동반된다. 정신적으로 많은 영향을 주며 육체까지 해를 입힐 수 있는 번.. 2024. 8. 16. 인간관계에 대하여 인간관계(대인관계)(interpersonal relationship)란 두 명 이상의 사람이 빚어 내는 개인적이며 정서적인 관계를 말한다. 이런 관계는 추론, 사랑, 연대, 일상적인 사업 관계 등 사회적 약속에 기반을 둔다. 인간은 사회적인 존재로서 태어날 때부터 타인의 도움과 보호가 필요한 의존적 존재이기도 하다. 따라서 인간은 가족이나 연인, 동료 등 사회를 구성하고 상호 작용하며 살아간다. 인간은 사회적인 존재이기 때문에 다양한 사람들과 상호작용을 맺으며 살아갈 수밖에 없다. 현대사회에 이르면서 인간관계의 중요성이 높아지고 사람들과 잘 지내기 위한 도구나 기술, 관리 방법에 대한 관심이 점점 높아지면서 ‘인간관계론’이라는 것이 등장하기도 했다. 약 1920년~1930년대까지 실시한 웨스턴 일렉트릭(.. 2024. 8. 12. 트라우마에 대하여 트라우마란 폭력, 강간, 테러 등과 같은 인간의 경험에 있어 정상적인 범위를 넘어서 심각하게 심적 고통을 주는 사건들로 인해 생기는 정서적 반응을 말한다. 여기서 말하는 사건은 심적 외상(psychological trauma)에 해당하는 사례는 가족이나 친지의 사망, 신체적 외상, 성폭행 등 직접적인 위협을 주는 사례에 해당한다. 각종 미디어나 뉴스, 신문 기사 등 간접적으로 노출되는 것 또한 상당한 심적 고통(생리상의 스트레스 반응)을 안겨주기도 하지만 간접적인 매체로 생긴 것은 직접적인 경험에 비해 심적 외상을 야기하지 않는다. 트라우마가 야기될 때 생기는 증상에는 심리적 충격(psychological shock), 심리적 거부(psychological denial)와 같은 단기적 반응이 일반적으로 .. 2024. 8. 9. 청년 정신건강 진단의 중요성 자살은 현재 전 세계 청년들의 주요 사망 원인이 된다는 통계가 나왔다. 최근 연구에 따르면 자살로 사망한 청년들의 의료기록을 살펴보았을 때 대부분은 정신 건강 진단을 받은 적이 없는 것으로 나타났다. 의학 저널 JAMA Network Open에 발표된 연구에 따르면, 2010년 1월부터 2021년 12월 사이에 자살로 사망한 청년들이 5명 중 약 3명은 이전에 정신 건강 상태를 진단기록이 없는 것으로 파악되었다. 이 연구결과는 일부 청년들에게 정신 건강 문제가 얼마나 중요한지 간과되거나 제대로 발견되지 않아 적절한 치료가 되지 못했음을 시사한다. 미국의 경우 미국 질병통제예방센터의 국가 폭력사망신고시스템에서 수집한 10~24세 연령대의 데이터를 분석한 결과 40,000건 이상의 자살 사례가 포함되었으며 .. 2024. 8. 8. 이전 1 2 3 4 5 다음
