심리학21 성인애착유형에 대하여 최근에 성인 애착유형에 대해 들어본 적이 한 번쯤은 있을 것이다. 애착 유형은 감정적 유대감 형성과 관계에서 상호 작용하는 방식의 패턴을 설명하는 하나의 범주이다. 애착유형의 패턴은 종종 어린 시절 보호자 및 부모와의 경험에서 비롯되며 성인 관계의 행동에 영향을 미칠 수 있다. 성인 애착유형에 따라 연애나 인간관계의 방향이 달라진다. 그렇다면 성인 애착유형이 어떠한 영향을 주는지에 대해 하나씩 살펴보도록 하겠다. 첫 번째로 모든 관계에 영향을 끼친다. 애착유형은 연애나 우정, 그리고 직업적인 관계에까지 접근하며 이를 유지하는 방식에도 상당한 영향을 미친다. 나의 성인 애착유형을 이해하고 알게 되면 이런 관계의 역학에 대한 통찰력을 얻을 수 있다. 두 번째로는 감정 조절에 영향을 준다. 애착유형은 사람들이.. 2024. 8. 25. SNS의 심리적 부작용 및 개선점에 대하여 SNS(소셜 네트워크 서비스)의 경우 현재 많은 사람이 다양한 정보를 얻고 사회와 소통하기 위해 많이 활용하고 있다. 이 SNS의 사용은 미디어 및 정보통신기술의 발달로 점점 더 활성화되고 많은 이들이 활용하고 있다. SNS나 각종 미디어에 있는 재미있는 것들이나 요즘 트렌드에 대해서도 잘 나와 있기에, 이러한 것들을 모르면 대화가 어려워지는 경우도 많다. 이처럼 SNS는 다양한 사람들과 소통할 수 있고 좋은 정보를 얻을 수 있으며 인간관계 및 소통에 있어서 좀 더 재미를 더해주는 이점이 있지만, 사실상 심리적으로 영향을 미치는 부작용 또한 무시할 수 없는 수준이다. 재미있고 좋은 것들이 있지만 그에 못지않게 부작용으로 힘들어하는 사람들도 점점 늘어나고 있다. 어떠한 부작용들이 있는지에 대해 하나씩 살펴.. 2024. 8. 22. 우울증 치료방법에 대하여 우울증 치료는 굳이 분류하자면 크게 세 가지 방법으로 나뉘며 약물 치료, 심리 치료, 생활 습관 개선으로 볼 수 있다. 각각의 방법은 개개인의 상태에 따라 적절하게 사용되며, 효과적인 치료를 위해서 가장 권하는 것은 전문가와의 상담 치료가 중요하다고 볼 수 있겠다. 그렇다면 세 가지의 치료 방법에 관해 설명해 보겠다. 그 전에 우울증 자가진단 테스트를 통해 나의 우울척도 측정후 글을 참고해주시기 바란다. 1. 약물 치료(양약,한약) 1) 양약(약물 : 주로 정신의학과에서 우울증 진단을 받게 되면 처방해 주는 약 중에 항우울제라는 것을 많이 들어보았을 것이다. 항우울제로 우울증을 치료하는 것이 사실상 우울증의 주요 치료 방법의 하나라고 볼 수 있겠다. 항우울제 계열의 약물들은 뇌 신경전달물질(세로토닌 조.. 2024. 8. 22. 자존감(자아 존중감)에 대하여 자존감(자아존중감)(self-esteem)의 정의는 자신이 사랑받을 만한 가치가 있는 소중한 존재이며 어떠한 성과를 이루어낼 수 있을 만한 유능한 사람이라고 믿는 마음이라고 일컫는다. 자존감이 올바르게 확립되어 있는 사람은 정체성을 제대로 확립할 수 있으며 정체성이 제대로 확립된 사람은 자존감을 가질 수 있다. 자존감은 객관적이며 중립적인 판단이라기보다는 주관적인 느낌에 가깝다. 자존감이라는 개념은 자존심과 혼동되어 쓰이는 경우가 종종 있는데, 자존감과 자존심은 자신에 대한 긍정적인 개념이라는 공통점이 있지만, 자존감은 '자신의 있는 그대로의 모습에 대한 긍정'을 뜻하며 자존심은 '경쟁 속에서의 긍정'을 뜻하는 것에 가깝기에 둘은 차이가 있다. 자존감이 형성되는 데에는 어린 시절에 영향을 많이 받는 것으.. 2024. 8. 18. 번아웃 증후군에 대하여 번아웃 증후군(occupational burnout)(탈진 증후군)은 주로 작업 및 업무환경에서 쓰이는 장기 피로 및 열정 상실의 심리학 용어이다. 번아웃 증후군은 휴식 시간 및 회복 시간이나 쉬는 시간을 업무에 비해 짧게 가지거나 아예 가지지 못한 채 일에 지나치게 너무 큰 노력을 쏟아낸 결과를 뜻하기도 하지만, 특정한 개인적 성향(예를 들면 노이로제)을 가진 사람들이 탈진 증후군을 겪는 경향이 있다. 세계보건기구 WHO에 의하면, 번아웃 증후군은 만성적인 업무 스트레스에서 유래한 것으로, 에너지 고갈 및 소진의 느낌과 일에 대해 심리적으로 거리감이 생기거나 일에 대한 부정적인 생각 혹은 냉소적인 태도, 직무 효능 감소 등의 증상이 동반된다. 정신적으로 많은 영향을 주며 육체까지 해를 입힐 수 있는 번.. 2024. 8. 16. 인간관계에 대하여 인간관계(대인관계)(interpersonal relationship)란 두 명 이상의 사람이 빚어 내는 개인적이며 정서적인 관계를 말한다. 이런 관계는 추론, 사랑, 연대, 일상적인 사업 관계 등 사회적 약속에 기반을 둔다. 인간은 사회적인 존재로서 태어날 때부터 타인의 도움과 보호가 필요한 의존적 존재이기도 하다. 따라서 인간은 가족이나 연인, 동료 등 사회를 구성하고 상호 작용하며 살아간다. 인간은 사회적인 존재이기 때문에 다양한 사람들과 상호작용을 맺으며 살아갈 수밖에 없다. 현대사회에 이르면서 인간관계의 중요성이 높아지고 사람들과 잘 지내기 위한 도구나 기술, 관리 방법에 대한 관심이 점점 높아지면서 ‘인간관계론’이라는 것이 등장하기도 했다. 약 1920년~1930년대까지 실시한 웨스턴 일렉트릭(.. 2024. 8. 12. 이전 1 2 3 4 다음
